Proteina de Mazare Ecologica/Bio 200g Deco Italia

Proteina vegetala de mazare BIO, 200g este izolatul proteic obtinut din mazarea galbena (Pisum sativum) cultivata in agricultura ecologica. FARA: lactoze, gluten, soia, oua, conservanti, coloranti, arome sintetice, hormoni de crestere bovini, antibiotice, solventi chimici (extractie hexan) Vegan Compozitie: izolat proteic 100% din mazare galbena BIO, continut proteic 77% (raportat la masa pulberei). Procesul de extractie: spalare boabe + descompunere mecanica + filtrare apoasa + uscare la temperatura joasa (preserva profilul aminoacizilor) — fara solventi chimici, fara hexan. Specie: Pisum sativum (mazare galbena cultivata ecologic) Digestibilitate: PDCAAS 0,89; absorbtie rapida 15-20 min ALERGENI: leguminoasa (mazare Pisum sativum). Pentru alergie la leguminoase (linte, fasole, naut, arahide) consultati medicul. Mod de utilizare: Doza standard pentru sportivi — 25-30g/portie = ~2 linguri rase. Pentru 70kg: 2-3 portii/zi (56-84g) parte din 1,6-2,2g proteine total/kg/zi. Pentru mentinere: 1 portie/zi. Timing optim antrenament — 1 portie 30 min inainte (energie) + 1 portie in 30 min dupa (recovery anabolica). Pentru cura de masa: 3-4 portii/zi distribuite la 3-4 ore. Smoothie tipic recovery — 30g proteina + 1 banana + 250ml lapte vegetal + 1 lingura unt arahide + 1 cubulet gheata. Blender 30-45 secunde la viteza mare. Profil: ~450 kcal, 35g proteine. Pancakes proteici — 30g proteina + 1 banana mare + 1 ou (sau 2 albusuri) + 50g ovaz + 100ml lapte vegetal. Blender omogen + tigaie cu spray ulei coco. Servire cu fructe + miere BIO. Bombite energetice — 60g proteina + 200g curmale + 50g cacao pudra BIO + 100g cacao pudra RAW BIO + 30ml apa. Procesor mancare → bilete + rulare in cocos rasuit. 12-15 bombite.In ovaz cald (overnight oats) — 25g proteina + 50g ovaz + 200ml lapte vegetal + 1 lingura inulina BIO + scortisoara. Refrigerare 6-8h.Servire cu fructe. Hidratare obligatorie: 250-350ml apa/portie pentru a evita constipatia din aport proteic crescut. Pentru profil aminoacizi perfect, MIX 50/50 cu proteina de orez. Atentionari: contine leguminoasa (mazare) — pentru alergie confirmata la mazare, linte, fasole, naut sau arahide consultati medicul. Reactivitate incrucisata cu arahide posibila (rara). Pentru sensibilitati FODMAP (sindrom intestin iritabil): incepeti cu 10-15g (portie mica) si cresteti treptat — fibrele rezistente pot cauza balonari initiale (10-14 zile adaptare digestiva). Pentru insuficienta renala cronica: consultati medicul (aport proteic crescut poate agrava). NU pentru copii sub 12 ani fara supraveghere pediatru. Pentru femei insarcinate sau care alapteaza: consultati medicul (necesar proteic crescut, dar consultarea recomandata). Hidratare obligatorie cu aport proteic crescut. Tara de origine: China